건강 간식의 대표, 케일 칩스로 하루 영양 채우기

제목: [건강 간식의 대표, 케일 칩스로 하루 영양 채우기] "간식" - 케일 칩스 레시피

케일 칩스 만드는 방법

케일 칩스는 건강한 간식으로 유명한데요, 이 간식을 손쉽게 만들어보세요.

재료

• 케일 2컵
• 올리브 오일 2 테이블스푼
• 소금 1/2 티스푼
• 후추 약간

요리방법

1. 오븐을 180도로 예열해주세요.
2. 케일을 깨끗하게 씻어서 흡수성 걸러낸 후 큰 보울에 넣어주세요.
3. 올리브 오일을 케일에 뿌려 잘 섞어주세요.
4. 케일이 모두 올리브 오일과 잘 섞이도록 마사지하는 듯이 주물러주세요.
5. 소금과 후추를 케일 위에 고루 뿌려주세요.
6. 오븐용 트레이 위에 케일을 한 층으로 넓게 펴주세요.
7. 예열된 오븐에 케일을 넣고 10-15분 동안 구워주세요.
8. 케일이 바삭하게 익을 때까지 확인하며 시간을 조절해주세요.
9. 오븐에서 꺼내 식힌 후에는 바로 서빙하세요.

간식으로 케일 칩스를 즐기면서 건강을 돌보세요!

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