제목: [시원한 여름, 레몬 블루베리 아이스크림 샌드위치 만들기] "간식" - 눈꽃처럼 시원한 느낌의 레몬 블루베리 아이스크림 샌드위치를 만들어보세요. 준비물 팬 (사이즈: 중) 믹서기 주전자 용기 (사이즈: 작음) 레몬 블루베리 주스 (레몬 주스) 설탕 우유 바닐라 아이스크림 쿠키 (바닐라 휩, 초코칩, 오트밀, 그래프넛 등 다양한 종류의 쿠키 사용 가능) 준비하기 팬에 블루베리, 레몬 주스, 설탕을 넣고 중간 불에 10분간 끓인다. 주전자에 우유를 넣고 가열하여 따뜻하게 해 둔다. 아이스크림 만들기 믹서기에 우유와 바닐라 아이스크림을 넣고 1분간 섞는다. 팬에서 블루베리를 거르고 용기에 담아 식힌다. 식힌 블루베리를 믹서기에 넣고 1분간 갈아준다. 샌드위치 만들기 쿠키 1장을 고르고, 뒷면에 레몬 아..

제목: [파인애플의 상큼함, 새콤달콤 파인애플 샐러드 스틱] "간식" - 파인애플, 샐러드, 간식 파인애플 샐러드 스틱 만들기 파인애플 샐러드 스틱은 상큼한 파인애플과 신선한 채소를 함께 즐길 수 있는 맛있는 간식입니다. 이 간단한 레시피를 따라해보세요. 재료 파인애플: 1개 당근: 1개 오이: 1개 체리 토마토: 10개 햄: 100g 마요네즈: 4큰술 식초: 2큰술 소금: 약간 요리방법 파인애플을 깨끗하게 손질한 후, 적당한 크기로 자르세요. 당근과 오이를 세척한 후 껍질을 벗기고, 길쭉하게 썰어주세요. 체리 토마토를 반으로 잘라주세요. 햄을 얇게 썰어주세요. 마요네즈, 식초, 소금을 섞은 소스를 만들어주세요. 준비된 모든 재료를 샐러드 스틱으로 꿰어줍니다. 마지막으로 소스를 적당히 뿌려서 완성하세요...

제목: [아침 식사 대용으로 딱! 당근 케이크 오트밀 컵] "간식으로 딱!" 재료 및 필요 도구 재료: 1/2컵 오트밀 1/4컵 당근, 다져서 2개 달걀 1/4컵 우유 2큰 숟가락 꿀 1/4컵 견과류 (호두, 아몬드, 팥 등 원하는 것으로 대체 가능) 1/2큰 숟가락 베이킹 파우더 소금, 후추 필요 도구: 오븐 컵 또는 그릇 당근 케이크 오트밀 컵 만들기 오븐을 180도로 예열합니다. 컵에 오트밀, 당근, 달걀, 우유, 꿀을 넣고 모두 섞어줍니다. 베이킹 파우더와 소금, 후추를 넣고 다시 한번 섞어줍니다. 견과류를 넣고 골고루 섞어줍니다. 컵에 혼합물을 담아 오븐에 넣고 약 20분간 굽습니다. 굽기 전에 케이크가 잘 익었는지 꼬치로 꽂아서 확인해주세요. 꽂힌 꼬치가 깨끗하게 나오면 완성입니다. 당근 케이..

제목: [건강 간식의 대표, 케일 칩스로 하루 영양 채우기] "간식" - 케일 칩스 레시피 케일 칩스 만드는 방법 케일 칩스는 건강한 간식으로 유명한데요, 이 간식을 손쉽게 만들어보세요. 재료 케일 2컵 올리브 오일 2 테이블스푼 소금 1/2 티스푼 후추 약간 요리방법 오븐을 180도로 예열해주세요. 케일을 깨끗하게 씻어서 흡수성 걸러낸 후 큰 보울에 넣어주세요. 올리브 오일을 케일에 뿌려 잘 섞어주세요. 케일이 모두 올리브 오일과 잘 섞이도록 마사지하는 듯이 주물러주세요. 소금과 후추를 케일 위에 고루 뿌려주세요. 오븐용 트레이 위에 케일을 한 층으로 넓게 펴주세요. 예열된 오븐에 케일을 넣고 10-15분 동안 구워주세요. 케일이 바삭하게 익을 때까지 확인하며 시간을 조절해주세요. 오븐에서 꺼내 식힌 ..

제목: [닭가슴살 너겟으로 만드는 간편하고 건강한 손맛] "간식" - 건강한 닭가슴살 너겟 레시피 안내 준비물 및 재료 닭가슴살 500g 밀가루 1컵 계란 2개 빵가루 2컵 소금 약간 후추 약간 식용유 닭가슴살 손질하기 닭가슴살을 깨끗하게 씻어주세요. 닭가슴살의 지방과 힘줄을 제거한 후, 한 입 크기로 잘라주세요. 소금과 후추를 약간 뿌려 간을 맞춰주세요. 너겟 옷을 입히기 준비한 밀가루를 한 그릇에 넣어주세요. 계란을 다른 그릇에 풀어주세요. 빵가루를 마지막 그릇에 넣어주세요. 너겟 만들기 닭가슴살 조각을 밀가루 → 계란 → 빵가루 순서대로 옷을 입혀주세요. 빵가루를 더 푹푹 묻혀 너겟을 완성해주세요. 조리하기 팬에 식용유를 데워주세요. 너겟을 한 번만 지져주세요. 양면이 골드 브라운으로 볼록해질 때까..

제목: [애호박볶음, 가볍게 즐기는 건강한 맛의 시작] "반찬" 애호박볶음, 가볍게 즐기는 건강한 맛의 시작 애호박은 식이섬유와 비타민 A, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 식재료입니다. 이 애호박볶음은 가볍게 즐길 수 있는 건강한 반찬으로, 애호박의 고소하고 달콤한 맛과 식감을 살려내는 방법을 소개합니다. 준비물 및 재료 애호박 1개 (중간 크기) 식용유 1큰술 양파 1/2개 고추 1개 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 다진마늘 1작은술 깨소금 약간 요리방법 애호박을 깨끗이 씻어서 껍질을 벗긴 뒤, 0.5cm 두께로 손질해줍니다. 양파와 고추는 채 썰어 준비합니다. 팬에 식용유를 두르고, 다진마늘을 넣어 중불에서 볶아 향을 낸 뒤, 양파와 고추를 함께 볶아줍니다. 양파가 투명해질 때쯤 애호박을 넣고, 간장과 설탕..