제목: [{- 단백질 보충의 완벽한 선택, 프로틴 팝콘 볼 레시피}] “간식” - 신선한 재료로 만드는 건강한 스낵 준비물과 재료 프로틴 팝콘 볼을 만들기 위해 준비해야 할 재료와 도구들입니다. - 팝콘: 1/2컵 - 프로틴 파우더: 1스쿱 - 스팀 우유: 2큰술 - 자연 치즈: 1/4컵 - 울트라 미국산 목초 젤리: 2작은술 - 구운 아몬드: 1/4컵 - 피칸: 1/4컵 - 꿀: 1큰술 - 글라스 용기 - 대형 볼 - 비닐 랩 팝콘 준비하기 대형 볼에 팝콘을 넣습니다. 스팀 우유를 팝콘 위에 부어줍니다. 팝콘을 꼼꼼하게 섞어 스팀 우유가 고루 뿌려지도록 합니다. 프로틴 팝콘 볼 만들기 대형 볼에 프로틴 파우더를 넣고 자연 치즈를 추가합니다. 프로틴 파우더와 자연 치즈를 함께 섞어줍니다. 구운 아몬드와 ..

제목: [달달하고 건강한 선택, 코코아 피칸 에너지 볼 만들기] "간식" 재료 파우더드 코코아: 1/2컵 메딥 대추: 1/2컵 호두: 1/4컵 아몬드: 1/4컵 코코넛 오일: 2큰술 바닐라 추출물: 1/2작은술 솔티드 피칸: 1/2컵 준비과정 대추와 호두를 믹서기에 넣고 잘 갈아주세요. 갈아낸 대추와 호두를 그릇에 옮기고 메딥 대추와 아몬드를 함께 넣어주세요. 코코넛 오일과 바닐라 추출물을 넣고 모두 섞어주세요. 파우더드 코코아와 솔티드 피칸을 첨가해주세요. 잘 섞어서 반죽이 형성될 때까지 섞어주세요. 반죽을 냉장고에서 15분 동안 식혀주세요. 식혀진 반죽에서 작은 공 모양으로 만들고 잉크 있다면 그 위에 팔지 않도록 해주세요. 냉장고에서 30분 동안 식혀주세요. 에너지 볼을 꺼내어 즐기세요! 재료 개량..

제목: [베이글 치즈 볼, 입맛을 사로잡는 깊은 맛의 발견] "간식" - 맛있고 쉽게 만드는 베이글 치즈 볼 레시피 재료 베이글 4개 크림치즈 100g 모짜렐라 치즈 100g 파슬리 잎 1/4컵 우유 2큰술 전지 2개 식용유 약간 소금 약간 베이글 소스 만들기 크림치즈와 모짜렐라 치즈를 유기농 파슬리 잎과 함께 보울에 넣어 섞어주세요. 우유를 천천히 넣어가며 잘 섞어줍니다. 소금으로 간을 맞추고 잘 섞은 후 냉장고에 30분간 보관합니다. 베이글 치즈 볼 만들기 베이글을 가로로 반으로 잘라주세요. 베이글 반쪽에 크림치즈 소스를 바르고, 다른 반쪽을 덮어줍니다. 전지에 식용유를 두르고 베이글 치즈 볼을 완전히 둘러주세요. 팬에 식용유를 두르고 베이글 치즈 볼을 골고루 구워줍니다. 해시태그: 베이글, 치즈, ..