제목: [{- 단백질 보충의 완벽한 선택, 프로틴 팝콘 볼 레시피}] “간식” - 신선한 재료로 만드는 건강한 스낵 준비물과 재료 프로틴 팝콘 볼을 만들기 위해 준비해야 할 재료와 도구들입니다. - 팝콘: 1/2컵 - 프로틴 파우더: 1스쿱 - 스팀 우유: 2큰술 - 자연 치즈: 1/4컵 - 울트라 미국산 목초 젤리: 2작은술 - 구운 아몬드: 1/4컵 - 피칸: 1/4컵 - 꿀: 1큰술 - 글라스 용기 - 대형 볼 - 비닐 랩 팝콘 준비하기 대형 볼에 팝콘을 넣습니다. 스팀 우유를 팝콘 위에 부어줍니다. 팝콘을 꼼꼼하게 섞어 스팀 우유가 고루 뿌려지도록 합니다. 프로틴 팝콘 볼 만들기 대형 볼에 프로틴 파우더를 넣고 자연 치즈를 추가합니다. 프로틴 파우더와 자연 치즈를 함께 섞어줍니다. 구운 아몬드와 ..

제목: [시원한 여름, 레몬 블루베리 아이스크림 샌드위치 만들기] "간식" - 눈꽃처럼 시원한 느낌의 레몬 블루베리 아이스크림 샌드위치를 만들어보세요. 준비물 팬 (사이즈: 중) 믹서기 주전자 용기 (사이즈: 작음) 레몬 블루베리 주스 (레몬 주스) 설탕 우유 바닐라 아이스크림 쿠키 (바닐라 휩, 초코칩, 오트밀, 그래프넛 등 다양한 종류의 쿠키 사용 가능) 준비하기 팬에 블루베리, 레몬 주스, 설탕을 넣고 중간 불에 10분간 끓인다. 주전자에 우유를 넣고 가열하여 따뜻하게 해 둔다. 아이스크림 만들기 믹서기에 우유와 바닐라 아이스크림을 넣고 1분간 섞는다. 팬에서 블루베리를 거르고 용기에 담아 식힌다. 식힌 블루베리를 믹서기에 넣고 1분간 갈아준다. 샌드위치 만들기 쿠키 1장을 고르고, 뒷면에 레몬 아..

제목: [아침 식사 대용으로 딱! 당근 케이크 오트밀 컵] "간식으로 딱!" 재료 및 필요 도구 재료: 1/2컵 오트밀 1/4컵 당근, 다져서 2개 달걀 1/4컵 우유 2큰 숟가락 꿀 1/4컵 견과류 (호두, 아몬드, 팥 등 원하는 것으로 대체 가능) 1/2큰 숟가락 베이킹 파우더 소금, 후추 필요 도구: 오븐 컵 또는 그릇 당근 케이크 오트밀 컵 만들기 오븐을 180도로 예열합니다. 컵에 오트밀, 당근, 달걀, 우유, 꿀을 넣고 모두 섞어줍니다. 베이킹 파우더와 소금, 후추를 넣고 다시 한번 섞어줍니다. 견과류를 넣고 골고루 섞어줍니다. 컵에 혼합물을 담아 오븐에 넣고 약 20분간 굽습니다. 굽기 전에 케이크가 잘 익었는지 꼬치로 꽂아서 확인해주세요. 꽂힌 꼬치가 깨끗하게 나오면 완성입니다. 당근 케이..

제목: [특급 소스로 즐기는 카레 향 바베큐 치킨 치아바타의 매력] "간식" - 카레, 바베큐, 치킨, 치아바타 카레 향 바베큐 치킨 치아바타의 매력 카레의 풍부한 맛과 바베큐 치킨의 짭짤한 맛이 어우러진 치아바타 샌드위치는 혼술이나 간식으로 안성맞춤입니다. 특급 소스로 조리된 이 카레 향 바베큐 치킨 치아바타는 더욱 특별한 요리입니다. 아래에서는 이 맛있는 샌드위치를 만드는 방법을 순서대로 안내해드리겠습니다. 재료 준비 치아바타 빵: 2개 바베큐 소스: 4 큰 숟가락 치킨 가슴살: 200g 카레 분말: 2 작은 숟가락 양파: 반 개 당근: 반 개 올리브 오일: 적당량 양상추: 적당량 피클: 적당량 요리 방법 치킨 가슴살을 적당한 크기로 잘라줍니다. 양파와 당근을 동일한 크기로 송송 썰어줍니다. 팬에 올..

제목: [맛과 영양이 만난 블루베리 머핀 파티 볼 레시피 공개!] "블루베리 머핀을 새롭게 즐기는 법, 지금 알려드릴게요!" 준비된 재료 1 컵 밀가루 1/2 컵 설탕 1 tsp 베이킹 파우더 1/2 tsp 소금 1/4 컵 식물성 기름 1/4 컵 우유 1/2 tsp 바닐라 추출물 1 컵 블루베리 블루베리 머핀 만들기 먼저, 오븐을 180도로 예열한다. 중간 크기의 그릇에 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 소금을 모두 섞는다. 다른 그릇에서 식물성 기름, 우유, 바닐라 추출물을 섞는다. 액체 재료를 건 재료에 천천히 부어 섞는다. 블루베리를 추가하고 부드럽게 젓는다. 머핀 틀에 도포된 스프레이 또는 실리콘 컵에 반죽을 넣는다. 미니 머핀 틀을 사용하는 경우, 15-18분, 일반 크기의 머핀 틀을 사용하는 경..

제목: [간식의 완성, 달콤 호두 크래커 샌드위치 만들기] "간편하고 맛있는 달콤한 크래커 샌드위치 레시피" 재료 호두 크래커: 8장 크림 치즈: 4스푼 딸기 잼: 4스푼 바나나: 1개 호두 크래커와 크림 치즈 준비하기 호두 크래커 8장을 준비합니다. 크림 치즈를 스푼으로 떠서 호두 크래커 한 쪽에 바르십시오. 딸기 잼과 바나나로 샌드위치 만들기 바르신 크림 치즈 위에 딸기 잼을 1스푼씩 고르게 바릅니다. 바나나를 얇게 슬라이스해서 딸기 잼 위에 올려주세요. 다른 호두 크래커를 손으로 가볍게 눌러 위에 덮습니다. 잘게 썰어서 종이 포장지로 싸서 간식으로 즐기세요! 간식, #크래커, #샌드위치, #디저트, #간식요리, #달콤한디저트